Alfa-ketoglutarat för livslängdsförlängning: Mekanismer, mänsklig data och vitaminsynergi

Hoppa till avsnitt

• Alfa-ketoglutarats mekanismer i åldrandet
• Kliniska studier på människor om åldrande
• Personanpassade åldringsinterventioner
• Vitamin A och D-motivering
• Risker med kombinationsbehandling
• Vitaminoptimeringsnivåer
• Fullständig transkription

Alfa-ketoglutarats mekanismer i åldrandet

Alfa-ketoglutarat är en kritisk metabolit vars nivåer sjunker med åldern. Enligt Dr. Brian Kennedy, MD, leder detta till minskad metabol flexibilitet i cellerna. Utmaningen med att förstå AKG:s (alfa-ketoglutarats) anti-åldringseffekter ligger i dess inblandning i över 500 enzymatiska reaktioner i cellen.

Dr. Kennedys forskning tyder på att alfa-ketoglutarat förbättrar funktionen hos vuxna stamceller. Det verkar rikta sig till specifika vävnader som lever, njurar och röda blodkroppar. En nyckelmekanism verkar vara förbättrad glutathionproduktion i röda blodkroppar, vilket motverkar skador från reaktivt syre. Dr. Kennedy och Dr. Anton Titov, MD, diskuterar också potentiella effekter på mikrobiotan och andra metaboliska påverkanser som för närvarande undersöks.

Kliniska studier på människor om åldrande

Senare data från mänskliga studier av alfa-ketoglutarattillskott visar lovande resultat. Dr. Brian Kennedy, MD, publicerade en klinisk studie där en produkt innehållande AKG tillsammans med lågdosvitaminer reverserade den biologiska åldern med cirka sju år enligt metyleringsklockor. Denna inledande studie baserades dock på personer som köpte produkten direkt, utan placebokontroll.

Dr. Kennedy redogör för sin anknytning till företaget bakom produkten. En mer rigorös, placebokontrollerad klinisk studie som genomförts i Indiana analyseras för närvarande. Denna studie kan ge ytterligare validering genom flera åldrandesbiomarkörer. Dr. Anton Titov, MD, utforskar dessa resultat som en del av den bredare diskussionen om åldrandesmärkare.

Personanpassade åldringsinterventioner

Framtiden för anti-åldringsinterventioner ligger i personanpassning. Dr. Brian Kennedy, MD, betonar att inte alla åtgärder fungerar för alla. Målet är att förstå vilka specifika interventioner som passar vilka individer, och att gå bortom en universallösning för åldrande.

Denna skräddarsydda strategi kräver insikt i varför vissa personer svarar på vissa åtgärder medan andra inte gör det. Dr. Kennedys forskning fokuserar på att identifiera dessa responsmönster. Samtalet mellan Dr. Kennedy och Dr. Anton Titov, MD, belyser behovet av målinriktade åldringsinterventioner baserade på individuella biologiska profiler.

Vitamin A och D-motivering

Kombinationen av alfa-ketoglutarat med specifika vitaminer bygger på noggrann forskning. Dr. Brian Kennedy, MD, förklarar att djurstudier visade att lågdos vitamin A gynnar hanmöss men inte honor. Vitamin D verkar däremot fördelaktigt för båda könen, men studierna parade specifikt AKG med vitamin A för män och vitamin D för kvinnor.

Dessa könspecifika kombinationer härrör från studier som undersökte både livslängd och åldrandesrelaterade mått. Dr. Brian Kennedy, MD, påpekar komplexiteten i dessa interaktioner, som forskare fortfarande arbetar med att fullt ut förstå. Dr. Anton Titov, MD, utforskar denna motivering under deras diskussion om optimerade tillskottsprotokoll.

Risker med kombinationsbehandling

Att kombinera flera livslängdsförlängande tillskott medför betydande risker. Dr. Brian Kennedy, MD, varnar för produkter som innehåller många olika livslängdsmolekyler. Hans laboratorieforskning visar att kombinationen av bara två eller tre interventioner kan ge oförutsägbara resultat.

Dr. Kennedy rekommenderar tidiga användare att välja en eller två noggrant utvalda interventioner snarare än att ta allt tillgängligt. Denna försiktiga strategi hjälper till att undvika potentiella negativa interaktioner mellan ämnen. Dr. Anton Titov, MD, diskuterar dessa risker som en del av den bredare säkerhetsdiskussionen kring anti-åldringstillskott.

Vitaminoptimeringsnivåer

Optimalt vitamintillskott kräver kunskap om dina faktiska nivåer. Dr. Brian Kennedy, MD, betonar att utbredd vitaminanvändning bör baseras på individuella behov snarare än antaganden. Målet bör vara att uppnå nivåer i det höga normala intervallet genom målrettade tillskott.

Att ta för höga doser vitaminer kan vara lika skadligt som brist, särskilt när det gäller fettlösliga vitaminer som A. Dr. Kennedy rekommenderar att testa vitamin D-nivåer innan tillskott påbörjas. Denna personanpassade strategi säkerställer att människor endast tar tillägg av det de verkligen behöver, vilket diskuterades med Dr. Anton Titov, MD, under deras samtal om ansvarsfulla livslängdspraxis.

Fullständig transkription

Dr. Anton Titov, MD: Du publicerade specifikt att alfa-ketoglutarat förlänger livslängd och minskar sjukdomsperioder hos åldrande möss. Hur fungerar alfa-ketoglutarat för att förlänga livslängd? Och finns det effektdata på människor? Det är den här frågan som håller mig vaken om natten: hur alfa-ketoglutarat fungerar.

Dr. Brian Kennedy, MD: Dessa naturliga ämnen, som NAD-prekursorer som ofta nämns inom åldrandesfältet, och alfa-ketoglutarat, tenderar att minska med åldern. De är viktiga metaboliter, och deras minskning begränsar cellens metaboliska flexibilitet.

Utmaningen med att förstå deras effekter är att de, som AKG (alfa-ketoglutarat), deltar i över 500 enzymatiska reaktioner i cellen. Så att identifiera de direkta effekterna kopplade till åldrande är komplicerat.

Vi har kämpat med detta. Vi kan visa att det förbättrar funktionen hos vuxna stamceller. Det påverkar dessa kännetecken och pelare för åldrande, liksom många andra interventioner. Men vi vill verkligen veta vad den direkta aktiviteten hos AKG är.

Vi försöker reda ut det nu; det finns ledtrådar. Alfa-ketoglutarat tas inte lätt upp av sig själv. Vissa vävnader som lever, njurar och röda blodkroppar tar upp det, vilket ger oss ett fokusområde.

Vi tror att en av effekterna är att AKG förbättrar glutathionproduktionen i röda blodkroppar. Detta är viktigt eftersom de transporterar mycket syre och utsätts för reaktivt syre. Men vi undersöker också olika metaboliska effekter i njuren och annat. Så jag har inte hela svaret; det är förmodligen inte bara en sak som är relevant för åldrande. Vi arbetar fortfarande med att förstå möjligheterna.

Det finns också intressanta effekter på mikrobiotan av AKG.

Vi har mänsklig data. Vi publicerade en klinisk studie för några månader sedan som visade att en produkt från PDL Health, innehållande alfa-ketoglutarat plus lågdos vitamin A för män och lågdos vitamin D för kvinnor, reverserade biologisk ålder med cirka sju år enligt metyleringsklockor.

För det första, jag är knuten till det företaget, så full transparens. För det andra, vi hade ingen placebokontroll; det var personer som köpte produkten. Så jag ser det inte som slutgiltig validering, men det är mycket uppmuntrande.

Och nu analyserar vi data från en placebokontrollerad klinisk studie utförd i Indiana. Det verkar som vi kan se signaler i andra åldrandesbiomarkörer också.

Så vi är optimistiska. Jag tror att vi behöver testa fler av dessa interventioner mot dessa biomarkörer för att se vilka som fungerar bäst. Men framför allt, för att hitta vilka interventioner som passar vilka individer.

Jag tror att framtiden ligger i en personanpassad strategi för åldrande, inte att ge alla samma sak. Och vi måste förstå varför vissa svarar på vissa åtgärder medan andra inte gör det.

Dr. Anton Titov, MD: Du nämnde alfa-ketoglutarat med olika vitaminer för män och kvinnor. Vad är motiveringen för det? Vitamin D är väl bra för alla?

Dr. Brian Kennedy, MD: Ja, det har du förmodligen rätt i. Våra djurstudier, som tittade på livslängd och åldrandesmått, visade att lågdos vitamin A gynnar hanmöss men inte honor, på sätt vi fortfarande försöker förstå.

Vitamin D är förmodligen fördelaktigt för båda. Men problemet är att när man kombinerar flera interventioner blir resultaten oförutsägbara. Det är något jag vill varna för.

Det finns produkter med 14 olika livslängdsmolekyler. Man kan köpa dem separat och ta dem. I mössstudier, när jag kombinerar till och med två eller tre molekyler, kan jag inte förutse utfallet.

Det är något vi fokuserar på i labbet just nu. Så om man vill vara tidig användare, föreslår jag att välja en eller två saker man tror på, och inte ta allt, för att undvika problem.

När det gäller vitaminer, som används så brett, tror jag att den bästa strategin är att veta sina nivåer och försöka optimera dem till rekommenderade mängder i det höga normala intervallet.

Att ta för mycket vitamin kan vara lika illa som för lite, särskilt med något som vitamin A. Många köper och tar vitaminer på måfå. Men det är bättre att veta sina vitamin D-nivåer innan man börjar, och bara ta tillägg av det man verkligen behöver.