Effektiva kostbehandlingar för ADHD: Eliminationsdieter och näringsstrategier

Hoppa till avsnitt

• Två koststrategier för ADHD
• Klinisk effekt av eliminationsdiet
• Hinder för att använda kostbehandling
• Kunskapsluckor om näring inom medicinen
• Genomföra kostförändringar vid ADHD
• Fullständig transkription

Två koststrategier för ADHD

Dr. Sanford Newmark, MD, beskriver två huvudsakliga kostinterventioner för ADHD. Den första är att övergå till en generellt hälsosammare kost. Denna grundläggande strategi fokuserar på att undvika vanliga kostutlösare.

Viktiga förändringar innefattar att ta bort artificiella färg- och smakämnen samt konserveringsmedel. Att minska sockerkonsumtionen och byta till fullkornsprodukter är också avgörande. Dr. Newmark förklarar att högt processerade kolhydrater får blodsockret att stiga snabbt och sedan rasa kraftigt. Denna instabilitet kan leda till irritabilitet och stress hos barn, vilket förvärrar ADHD-symtomen.

Dr. Anton Titov, MD, betonar vikten av att börja med dessa grundläggande näringsförbättringar. Många föräldrar rapporterar betydande beteendeförbättringar enbart från dessa enkla kostjusteringar.

Klinisk effekt av eliminationsdiet

Den andra strategin är riktade eliminationsdieter för ADHD-behandling. Dr. Newmark påpekar att vissa barn är känsliga för specifika livsmedel, även sådana som anses hälsosamma. Vanliga utlösare inkluderar mjölkprodukter, vete, majs, soja och ägg.

Anmärkningsvärt nog kan uteslutning av dessa livsmedel leda till dramatisk förbättring av ADHD-symtomen. Dr. Newmark klargör att detta inte nödvändigtvis handlar om klassisk matallergi. Barn kan uppleva betydande symtomlindring utan att visa traditionella allergiska reaktioner som eksem.

Dr. Titov framhåller vikten av denna distinktion för föräldrar som överväger kostinterventioner.

Hinder för att använda kostbehandling

Trots starka kliniska bevis möter kostbehandlingar för ADHD betydande hinder i praktiken. Dr. Newmark hänvisar till en Lancet-studie från 2011 som visade att 60 % av barnen upplevde signifikant ADHD-förbättring med eliminationsdieter. Denna effektivitet är jämförbar med den som ses vid medicinering.

Liknande resultat har reproducerats sedan 1980-talet. Ändå förblir dessa bevis i stor utsträckning ignorerade inom konventionell ADHD-behandling. Dr. Titov undrar varför en behandling som hjälper mer än hälften av patienterna får så lite uppmärksamhet från läkare.

Dr. Newmark identifierar läkemedelsindustrins inflytande som en huvudorsak. De flesta läkare får information direkt eller indirekt från läkemedelsföretag, som saknar incitament att främja kostinterventioner.

Kunskapsluckor om näring inom medicinen

Bristen på näringslära i medicinsk utbildning bidrar avsevärt till att kostbehandlingar för ADHD förbises. Dr. Newmark beskriver nutritionundervisningen på amerikanska medicinska fakulteter som ”bedrövlig”. Mycket lite tid ägnas åt att lära medicinstudenter om näringsvetenskap.

Detta kunskapsgap innebär att många praktiserande läkare vet föga om nutritions terapeutiska potential. Dr. Titov noterar att detta skapar ett systemiskt hinder för att implementera kostinterventioner.

Bekvämligheten med farmaceutiska lösningar spelar också roll. Att ordinera medicin tar minuter, medan att förklara och genomföra en eliminationsdiet kräver avsevärd tid och ansträngning från både läkare och familjer.

Genomföra kostförändringar vid ADHD

Framgångsrik implementering av ADHD-kostbehandling kräver specifika näringsstrategier. Dr. Newmark betonar vikten av proteinrika frukostar och lunchmål. Dessa mål bör också innehålla kolhydrater med lågt glykemiskt index.

Oprocesserade kolhydrater hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer, vilket motverkar irritabilitet och stress kopplade till blodsockerfall. Dr. Titov diskuterar hur dessa praktiska kostförändringar kan göra stor skillnad för barn med ADHD.

Hemlagad mat innehåller naturligt färre artificiella färgämnen och processerade kolhydrater. Många föräldrar upplever att engagemang i dessa grundläggande kostförbättringar ger betydande fördelar för sina barns uppmärksamhet och beteende.

Fullständig transkription

ADHD-kostbehandling har två huvudkomponenter. Eliminationsdiet kan vara en effektiv terapi för ADHD. Många kliniska studier visar effekt av dietbehandling för ADHD. Varför fortsätter dessa resultat att ignoreras av läkare? En ledande expert på holistisk ADHD-behandling diskuterar kostens roll.

ADHD-kostbehandling. Eliminationsdiet är en effektiv behandling för ADHD. Videointervju med en toppexpert på holistisk ADHD-behandling. ADHD utan medicin. Behandling av ADHD med kost börjar med att eliminera socker, processerade kolhydrater och artificiella färgämnen. Barn med ADHD bör äta livsmedel med lågt glykemiskt index och proteinrika alternativ.

Medicinsk second opinion hjälper till att säkerställa att ADHD-diagnosen är korrekt och fullständig. Kostbehandling för ADHD är ofta överlägsen medicinering. Eliminationsdiet är det första steget att prova vid ADHD-behandling. Medicinsk second opinion hjälper också till att välja den bästa behandlingsmetoden.

Kostanpassning vid ADHD är ofta lika effektiv som läkemedelsbehandling. Nutritionsterapi för ADHD inkluderar också fullkornsprodukter och hemlagad mat, som innehåller färre artificiella färgämnen och processerade kolhydrater.

Många studier visar att ADHD-eliminationsdiet är en effektiv behandlingsmetod. Men många läkare ignorerar de starka bevisen för nutritionsterapins effekt. Det är enklare och snabbare att ordinera stimulantia än att lägga tid på att förklara kostbehandling för föräldrar.

Videointervju med en toppexpert på pediatrisk ADHD och autism. Medicinsk second opinion bekräftar att ADHD-diagnosen är korrekt. Alla föräldrar bör först prova kostbehandling för ADHD. Läkare måste börja med att förklara behovet av eliminationsdiet i ADHD-terapi.

Medicinsk second opinion bekräftar också om ADD-behandling behövs. Den hjälper till att välja den bästa behandlingen för autism och ADHD. Sök medicinsk second opinion för ADHD och autismspektrumstörning för att vara säker på att behandlingen är optimal.

Dr. Anton Titov, MD: Låt oss tala om ytterligare interventioner vid ADHD. Vilka typer av kostförändringar kan man prova? Vilka kostbehandlingar har visat sig fungera?

Dr. Sanford Newmark, MD: Det finns två typer av kostinterventioner vid ADHD. Den ena är att helt enkelt äta hälsosammare. Man bör eliminera artificiella färg- och smakämnen samt konserveringsmedel. Äta mindre socker och välja fullkornsprodukter.

Vi vet att högt processerade kolhydrater får blodsockret att stiga snabbt och sedan rasa. Då får barn lågt blodsocker, vilket kan leda till irritabilitet och stress. Genom kostförändringar kan man verkligen hjälpa dessa barn.

Vi ser till att frukost och lunch innehåller tillräckligt med protein och kolhydrater med lågt glykemiskt index – alltså oprocesserade kolhydrater. Många föräldrar berättar att enkla kostjusteringar gjorde stor skillnad för sina barn.

Den andra delen är eliminationsdieter. Vissa barn är känsliga för specifika livsmedel, även hälsosamma sådana, som mjölk, vete, majs, soja och ägg.

När dessa livsmedel undviks, förbättras deras ADHD avsevärt, ibland dramatiskt. Det betyder inte att de har matallergier.

Dr. Anton Titov, MD: Det är viktigt att poängtera att man inte behöver ha fullt utvecklade allergisymptom som eksem för att vara känslig för vissa livsmedel.

Dr. Sanford Newmark, MD: Exakt. Flera kliniska studier har visat detta, senast publicerad i The Lancet 2011. I denna studie placerades barn med ADHD på en eliminationsdiet. Sextio procent upplevde signifikant förbättring – motsvarande den som ses med medicinering.

Sådana studier har gjorts sedan 1980-talet och upprepats, men läkare fortsätter att largely ignorera dem.

Dr. Anton Titov, MD: Varför är det så? När en behandling hjälper mer än hälften av patienterna borde alla läkare som behandlar tillståndet känna till resultaten. Ändå ignoreras de. Varför, och vad kan göras åt det?

Dr. Sanford Newmark, MD: Det är en komplex fråga. Läkare får mycket information direkt eller indirekt från läkemedelsföretag, som naturligtvis inte främjar kostbehandling. Dessutom är det enklare att skriva ut ett recept på några minuter än att förklara och följa upp en eliminationsdiet, vilket kräver tid och engagemang.

I USA är nutritionundervisningen på läkarutbildningen bedrövlig. Medicinstudenter lär sig lite om nutrition, och många läkare har därför begränsad kunskap om ämnet.

ADHD-kostbehandling. Eliminationsdiet. Videointervju med toppexpert på holistisk ADHD-behandling. Ekologisk mat, livsmedel med lågt glykemiskt index, ADHD-kost.