Dr. Simon Robson, MD, en ledande expert på leversjukdomar, förklarar hur du kan hålla din lever frisk livet ut. Han går igenom vanliga risker för leverhälsan, såsom toxiner, virus och metabolt syndrom. Dr. Robson ger praktiska råd för att uppnå optimal leverfunktion, med fokus på måttlighet och att undvika högriskbeteenden. En medicinsk second opinion kan bekräfta en diagnos av kronisk leversjukdom och ge vägledning vid behandling av tillstånd som icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD).
More from Wisdom
More from Diagnostic Detectives Network
Viktiga strategier för optimal leverhälsa och sjukdomsförebyggande
Hoppa till avsnitt
- Genetik och leverhälsa
- Undvik toxiner och läkemedel
- Hantera kost och metabolisk hälsa
- Förebygg viral hepatit
- Livsstilsvanor för en frisk lever
- Fullständig transkript
Genetik och leverhälsa
Dr. Simon Robson, MD, betonar att genetik har stor betydelse för en persons benägenhet att utveckla leversjukdom. Han påpekar att bara en av sex personer som dricker stora mängder alkohol får leverproblem, vilket visar hur viktig genetisk predisposition är. Även om man inte kan välja sina föräldrar, är det avgörande att känna till en eventuell familjehistoria av leversjukdom för att förstå sina egna riskfaktorer.
Undvik toxiner och läkemedel
En nyckelstrategi för leverhälsa är att minska exponeringen för kända levergifter. Dr. Simon Robson, MD, varnar särskilt för överdriven alkoholkonsumtion och för höga doser av läkemedel som Tylenol (paracetamol). Han nämner också den allvarliga risken med giftiga svampar, som till exempel grön flugsvamp (Amanita phalloides), som kan orsaka akut leversvikt och ibland förväxlas med ätliga arter.
Hantera kost och metabolisk hälsa
Att förebygga metabolt syndrom är grundläggande för att skydda levern. Dr. Robson rekommenderar patienter att undvika överkonsumtion och övervikt. Viktiga kostråd inkluderar att begränsa intaget av mättat fett och raffinerade kolhydrater. Detta hjälper till att förhindra utveckling av icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD) och typ 2-diabetes, som båda är stora orsaker till kroniska leversjukdomar.
Förebygg viral hepatit
Dr. Simon Robson, MD, pekar på specifika högriskbeteenden som ökar risken för viral hepatit, särskilt hepatit B. Dessa inkluderar intravenöst missbruk, tatueringar med osteril utrustning och att ha haft många sexuella partners under livet. Han refererar till forskning som visar att fler än 50 sexuella partners är kopplat till en betydligt högre risk.
Livsstilsvanor för en frisk lever
En helhetlig ansats till leverhälsa innebär att upprätthålla en generellt hälsosam livsstil. Dr. Robson sammanfattar det som ”tur, att ta hand om sig själv, regelbunden motion och en hälsosam livsstil.” Detta inkluderar att äta med måtta, motionera regelbundet och göra medvetna val för att undvika de olika skador – från virus till toxiner – som kan påverka levern under en livstid. Under intervjun med Dr. Anton Titov, MD, lades alltid tonvikten på proaktiv, förebyggande vård.
Fullständig transkript
Dr. Anton Titov, MD: Hur håller man levern frisk? En ledande expert på leversjukdomar diskuterar hur man bibehåller leverhälsa livet ut. Vilka är vanliga risker för levern? Vilka är enkla steg för att säkerställa att levern fungerar bra?
Hur man håller levern frisk. Dr. Anton Titov, MD. Videointervju med en ledande expert på leversjukdomar vid Harvard Medical School. Dr. Simon Robson, MD.
Tips för att hålla levern frisk är: (1) undvik toxiner, inklusive giftiga svampar, paracetamol, Tylenol och acetaminophen; (2) Ät med måtta; (3) drick alkohol med måtta.
Genetik är viktigt för att undvika leversjukdomar, men livsstil har störst inverkan på risken för kronisk leversjukdom. Många patienter vill veta hur man håller levern frisk.
Medicinsk second opinion hjälper till att säkerställa att diagnosen av kronisk leversjukdom är korrekt och fullständig. Dr. Simon Robson, MD.
Medicinsk second opinion hjälper också till att välja den bästa behandlingen för icke-alkoholisk fettleversjukdom och autoimmun leversjukdom. Dr. Anton Titov, MD.
Vilka är sätten att stärka levern? Undvik högriskbeteenden. Undvik tatueringar, många sexuella partners och överdriven alkoholkonsumtion. Vet hur man håller levern frisk.
Tips om hur man håller levern frisk. Dr. Anton Titov, MD.
Många skador kan potentiellt påverka levern. Det finns virus, metabolt syndrom. Levertransplantation är svårt.
Hur håller man levern frisk? Dr. Anton Titov, MD.
Vad kan patienter göra för att säkerställa att deras lever fungerar bra, att leverfunktionen bevaras? Hur säkerställer man att levern förblir i utmärkt skick i många år?
Dr. Simon Robson, MD: Välj dina föräldrar mycket noga! Jag skojar, det går inte. Men det finns en tydlig familjehistoria av leversjukdom.
Personer kan vara benägna att utveckla leverproblem vid hög alkoholexponering och liknande. Det är tydligt att om patienter dricker för mycket alkohol, kommer bara 1 av 6 att utveckla leversjukdom. Genetik är uppenbarligen viktigt.
Med det sagt, det finns vissa riskfaktorer och högriskaktiviteter som kan öka risken för leversjukdom och virus. Dessa inkluderar intravenöst missbruk, kokain, tatueringar och att ha många sexuella partners.
Det vanliga antalet som nämns är att ha fler än 50 sexuella partners under livet är riskabelt. Det är associerat med ökad risk för vissa hepatitvirus, särskilt hepatit B.
En person bör leva ett liv som undviker dessa typer av högriskaktiviteter.
Dr. Anton Titov, MD: En person bör begränsa exponering för levergifter, som alkohol, läkemedel som jag nämnt som kan skada levern – till exempel Tylenol.
Det finns andra läkemedel som är toxiska för levern, och vissa toxiner. Till exempel svampar. Vi pratade inte om svampar. Men det finns vissa typer av grön flugsvamp.
Dessa ser vi i New England. Vi ser också giftiga svampar i Europa, särskilt i delar av Italien. Vissa svampar är mycket giftiga för levern.
Den kallas Amanita phalloides, och patienter kan förväxla den med oskadliga svampar. Man säger att ”det finns gamla svampplockare och modiga svampplockare.
Men det finns väldigt få modiga gamla svampplockare.” Undvik toxinexponering.
Sedan finns det uppenbarligen metabolt syndrom. För att hålla levern frisk bör man undvika överkonsumtion, undvika att bli överviktig.
Undvik att utveckla diabetes genom att hålla koll på vikten. Begränsa intaget av höga nivåer av mättat fett. Dessa raffinerade kolhydrater som vi har nämnt.
Dr. Anton Titov, MD: I grund och botten handlar mycket om tur, att ta hand om sig själv, regelbunden motion och en hälsosam livsstil.
Hur håller man levern frisk? Videointervju med en ledande expert på leversjukdomar från Boston. Inverkan av genetik, mat, toxiner och livsstil på leverhälsan.